

CORE 2
Trénuj v teple. Závod s tělesnou teplotou pod kontrolou.
CORE je špičkové zařízení pro sledování tělesné teploty, které sportovcům pomáhá zvýšit výkon díky efektivní tepelné adaptaci. Sleduje vnitřní teplotu v reálném čase a určuje úroveň tepelné zátěže – díky tomu umožňuje lepší rozložení sil při tréninku i závodě. V aplikaci zaznamenává čas strávený v jednotlivých zónách zátěže a vyhodnocuje tepelnou náročnost, což pomáhá optimalizovat tréninkový proces.
↓ 5 %
možná ztráta výkonu při každém zvýšení tělesné teploty o 1 °C
↑ 2,5 %
nárůst hladiny hemoglobinu po dlouhodobém tréninku v teple podle vědecké studie


Pokročilé metriky
Trénuj a závod podle dat. Jako profesionálové.
Unikátní a vědecky podložené metriky, které posunou tvou přípravu v teple k maximálnímu výkonu v den závodu.
Heat Strain Index. Index tepelného zatížení popisuje fyziologické procesy, kterými se tělo ochlazuje. Čím intenzivněji tělo pracuje na ochlazení, tím vyšší je zatížení a tím silnější negativní vliv na výkon. CORE 2 toto zatížení kvantifikuje v reálném čase pomocí algoritmického spojení vnitřní a povrchové teploty.
Heat Zones. Tvůj index tepelného zatížení spadá do jedné ze čtyř zón. Tréninková zóna (zóna 3) vyvolává adaptace, které vedou ke zvýšení výkonu. Čas strávený v jednotlivých zónách se zaznamenává v aplikaci CORE.
Heat Training Load. Tepelné tréninkové zatížení je denní hodnota (0–10), která odráží čas strávený v tréninkové zóně. Optimální trénink v teple zahrnuje 2–3 jednotky týdně, každou v délce 45–60 minut. Více dní s vysokým zatížením zvyšuje skóre adaptace na teplo.
Heat Adaptation Score. Lidské tělo má úžasnou schopnost se na teplo adaptovat. Toto skóre využívá vědecky podložený algoritmus pro výpočet úrovně adaptace v rozmezí 0–100 %. Tepelné zóny slouží jako návod, jak dosáhnout vysoké úrovně zatížení a zlepšit tak adaptaci.
Core and Skin Temperatures. Vnitřní teplota je teplota v blízkosti orgánů v trupu. Při aktivitě roste, a pokud je příliš vysoká, klesá výkon. Teplota pokožky se liší podle prostředí a přestože pomáhá s regulací, ne vždy koreluje s vnitřní teplotou. Obě hodnoty se ale započítávají do výpočtu tepelného zatížení.
Strategie chlazení
Měj tělesnou teplotu pod kontrolou. Podle dat a v reálném čase.
Senzor CORE ti pomůže pochopit trendy v termoregulaci tvého těla, aby bylo možné včas a efektivně zavést strategie ochlazování – jako je hydratace nebo polévání hlavy vodou. CORE snadno propojíš s GPS hodinkami nebo cyklopočítačem a můžeš sledovat vnitřní teplotu v reálném čase.
V reálném čase. Sleduj hodnoty své vnitřní teploty přímo na displeji hodinek nebo cyklopočítače a rozhoduj se chytře, kdy se ochladit.
Kompatibilita. Snadné propojení se zařízeními COROS, Suunto, Garmin, Wahoo, Apple Watch, Android, Fulgaz, Hammerhead, TrainingPeaks a dalšími.

Proč nakupovat v e-shopu ralpu
Zboží vždy skladem
Prodáváme pouze produkty, které máme fyzicky skladem. Tvá objednávka je odeslána okamžitě. Balíček dorazí obvykle do 1–2 pracovních dnů. Žádné triky.
Garance spokojenosti
Na zboží se vztahuje záruka 24 měsíců. V případě dotazů očekávej rychlou a vstřícnou odpověď.
Autorizovaný prodejce
E-shop ralpu je oficiálním autorizovaným prodejcem značky CORE v Česku a na Slovensku. Máme roky zkušeností a tisíce spokojených zákazníků. Můžeš se na nás spolehnout.
Často kladené otázky
Technika může být někdy trochu matoucí. Tady jsou odpovědi.
Proč je teplota jádra těla důležitá pro výkon?
Svaly během aktivity generují teplo. Jakmile se vnitřní teplota zvýší, tělo odvádí krev na pokožku, kde se chladí potem. To však může vést ke snížení výkonu. Sledováním vnitřní teploty můžeš dělat informovaná rozhodnutí o tempu a chlazení během tréninku i závodu. Trénink v teple pak pomáhá tělo adaptovat, což vede k lepším výkonům.
Jaké údaje měří a zobrazuje CORE 2?
Senzor CORE 2 měří vnitřní teplotu i teplotu pokožky. Tyto hodnoty jsou zobrazeny živě v aplikaci CORE i na kompatibilních sportovních zařízeních (typicky GPS hodinky nebo cyklopočítače). Některá zařízení Garmin navíc ukazují index tepelného zatížení v reálném čase.
Jak používat CORE 2 při tréninku nebo závodě?
Při tréninku v teple sleduj hodnoty z CORE 2, aby ses držel v tréninkové zóně. Při závodu pak můžeš sledovat, kdy použít strategie ochlazení nebo zpomalit, aby nedošlo k přehřátí.
Kolik tréninku v teple potřebuji pro výsledky?
Ideální je 10–12 tréninkových jednotek během 2–6 týdnů. Většina sportovců cítí pokrok už po 4–5 jednotkách. Výsledky lze udržet i s 2–3 tréninky týdně, každý v délce 45–60 minut. I méně častý trénink v teple přináší měřitelný efekt.
Závodím jen v chladu. Má trénink v teple smysl?
Ano. Trénink v teple zlepšuje efektivitu těla i při zvýšené vnitřní teplotě a zvyšuje objem krevní plazmy i hemoglobinu, což zvyšuje výkon i v chladném počasí.
Jaký je vědecký základ pro trénink v teple?
Věda potvrzuje, že trénink v teple zvyšuje toleranci k zátěži, urychluje ochlazování a zlepšuje výkon. Dochází ke zvýšení objemu plazmy i hemoglobinu, dřívějšímu nástupu pocení a celkově efektivnějšímu řízení teploty. Odkazy na vědecké studie najdeš zde.
Je CORE 2 skutečně přesný? Jak se testuje?
CORE 2 využívá AI algoritmus, který spočítá vnitřní teplotu z tepelných toků mezi tělem a okolím. Výsledky byly porovnány s lékařskými metodami (např. polykacími kapslemi) a ukazují vysokou přesnost. Více informací najdeš zde.
Je CORE 2 kompatibilní s mými hodinkami či cyklopočítačem?
Aplikace CORE 2 je dostupná pro iOS i Android. Senzor je kompatibilní s hodinkami COROS, Garmin, Suunto, Wahoo, Hammerhead, částečně i Apple Watch. Podporuje také tréninkové platformy jako TrainingPeaks, Intervals.icu, Today’s Plan a další. Kompletní seznam kompatibilních zařízení najdeš zde.
Potřebuji hrudní pás pro přesné měření?
Pro nejlepší výsledky při sportu doporučujeme spárovat CORE 2 s hrudním pásem. Tepová frekvence pomáhá přesněji spočítat vnitřní teplotu. Pro běžné nošení není pás nezbytný. Doporučujeme například COROS Heart Rate Monitor.


CORE 2
Obsah balení
-
Senzor CORE 2
-
Popruh pro nošení senzoru na hrudi
-
Magnetický USB-C nabíjecí kabel
Technické parametry
Technická specifikace senzoru CORE 2
Rozměry a hmotnost | |
Fyzické rozměry | 41,9 mm výška × 29,4 mm šířka × 7,1 mm hloubka (bez uchycení) 45,1 mm výška × 32,6 mm šířka × 9,6 mm hloubka (s uchycením) |
Hmotnost | 8,6 g (bez uchycení) 11,4 g (s uchycením) |
Způsob nošení | |
Popis | Neinvazivní nošení na hrudi (ideálně), případně na rameni |
Baterie | |
Výdrž při aktivitě | Až 6 dní nepřetržitého měření a přenosu dat do hodinek nebo cyklopočítače |
Výdrž mimo aktivitu | Až 30 dní v režimu spánku (Sleep Mode) |
Typ baterie | Nabíjecí lithium-polymerová baterie |
Způsob nabíjení | Speciální magnetický konektor na senzoru + USB-C kabel (součást balení) |
Přesnost měření | |
Detail | Ověřená výzkumem – průměrná odchylka měření: -0,01 °C až 0,23 °C |
Doplňující informace | Měření není ovlivněno teplotou okolního prostředí |
Konektivita | |
Podporované bezdrátové protokoly | Bluetooth Low Energy (BLE), ANT+ (2,4 GHz) |
Propojení se zařízeními | Apka CORE pro iOS a Android, zařízení COROS, Suunto, Garmin (hodinky a cyklopočítače ConnectIQ), Wahoo, Apple Watch (WatchOS), Android (Wear OS), Fulgaz, Hammerhead, TrainingPeaks atd. Kompletní seznam kompatibilních zařízení najdeš zde. |
Odolnost | |
Voděodolnost | IPX7 – odolnost proti ponoření do hloubky 1,5 m |